Mindennapjainkban különböző lelki hatások érnek, melyek elraktározódnak tudatod legmélyén, olykor blokkokat, gátakat kialakítva testedben, lelkedben, gondolataiban. Félelem, bizonytalanságérzés, lelki-ismeretfurdalás, szorongás olyan érzelmi lenyomatok, amelyek testi és lelki fájdalmak formájában jelentkezhetnek,s ezek feloldásához kínálok segítséget.
Módszereim közül kiválaszthatod a számodra legmegfelelőbb technikát, amely személyiségedhez, elképzeléseidhez leginkább illeszkedik.
Pszichológiai segítségnyújtás
A pszichológia, más néven a lélektan, az emberi személyiséggel, érzelmekkel, gondolkodással és viselkedéssel foglalkozó tudomány. A lélek, a tudat működésének elemzésével és megakadások esetén, a megjelenő tünetek korrekciójával foglalkozik. Két személyes helyzetben, a kommunikáció eszközeivel dolgozunk.
Célja, hogy megismerd erősségeidet, lehetőségeidet, elakadásaid okát, megküzdési módjaidat és rátalálj újra a te saját utadra. Találkozásaink során, az érzelmek és gondolatok azonosításával és feldolgozásával olyan új lehetőségekkel gazdagodsz, ameéy támogatni fog a mindennapi élethelyzetekben való alkalmazkodásban, tisztábban láthatod életed összefüggéseit és megértheted a miérteket, bátorságot kaphatsz a változáshoz.
Segítelek az úton…
- az egyéni életvezetési problémáid megoldásában
- életmódváltás előkészítésében
- életszerepeid optimalizálásában
- problémakezelési készségeid fejlődésében
- konfliktuskezelési technikák elsajátításában
- önismereted növelésében
- önértékelésed és önbizalmad kiegyensúlyozásában
- megküzdési módok megtanulásában
- szorongásoldásban és stresszcsökkentésben
- viselkedésbeli változások előremozdításában
A pszichológiai ülések hetente egyszer, alkalmanként 50-60 percben zajlanak.
A terápiás kapcsolat ideje a panasztól, hozott nehézségek minőségétől függően rövid -(általában 8-10 alkalom) vagy hosszútávú is lehet.
Első konzultáció díja: 10’000 Ft/60 perc
További alkalmak díja: 8’000 Ft
Párterápia: 14’000 Ft/ alkalom
Családterápia: 20’000 Ft/alkalom
Coaching
A coaching célja, hogy képessé válj kiemelkedő eredményeket elérni az élet bármely területén, a munkában, a magánéletben vagy akár a sportban. A coaching egy megoldásorientált tanácsadási technika, ahol egyéni igényeidre és szükségleteidre szabott „edzésterv” (coaching = edzés, coach=edző) alapján jutsz végig a megfogalmazott célok megvalósításához, az kívánt teljesítmény és eredmény eléréséhez.
Sportpszichológia, sport coaching folyamatban általában a teljesítőképesség fokozása, a teljesítményszorongás csökkentése, a versenyhelyzeteket köthető erősödő szorongás, félelemérzet realizálása, megszüntetése, továbbá a versenysportolói életstílushoz való személyes alkalmazkodás támogatása, a családtagok támogatása, a motiváció és a kitartás fenntartása a fő cél.
A coaching folyamat során a kitűzött célok megvalósításához szükséges képességek, készségeket fejlesszük, s közben fejlődik a….
- az érdekérvényesítést támogató, win-win kommunikációs készséged,
- a döntési képességed,
- könnyebben be tudod osztani idődet, mindennapjaid eseményeit rugalmasabban tudod megszervezni,
- konfliktuskezelési technikákat, megküzdési stílusokat sajátíthatsz el,
- stresszkezelésben ügyesebbé válsz,
- ön- és mások motiválásnak képessége fejlődik,
- világosabban látod céljaidat, igényeidet és a hozzájuk vezető utat.
A coaching folyamata több találkozást foglal magába, a megoldásra váró problémától függően, mimimum ülések száma 8-10. Díja: 8’000.- Ft/alkalom
